Source originale: The Tennis Mentor
Cette vidéo de The Tennis Mentor a couvert beaucoup de terrain. Streamed.News a sélectionné 4 moments clés et les résume ici. Tout ce qui suit renvoie directement à l'horodatage dans la vidéo originale.
Le service monstre de Ben Shelton a un secret. Mais le copier pourrait être dangereux. Comprendre la biomécanique explique pourquoi certaines techniques pro restent l'apanage des pros.
Le service puissant de Shelton : une technique unique des fessiers, déconseillée à la plupart
La puissance du service de Ben Shelton repose sur une technique unique et exagérée : il projette ses fessiers profondément dans le court. Ce mouvement est rendu possible par un placement des pieds non conventionnel, pointant légèrement vers l'arrière. Cela facilite une torsion massive du haut du corps, rappelant celle de John McEnroe, générant une force de rotation immense pour ses services, coupés et liftés.
Attention : la plupart des joueurs ne devraient pas copier cette technique. Sans l'athlétisme et le timing d'élite de Shelton, reproduire cette position des fessiers avec une posture standard sollicite dangereusement les hanches. Elle exige un alignement biomécanique précis ; une mauvaise imitation peut entraîner une poussée de jambe inefficace et des blessures.
"L'avantage d'une telle torsion du haut du corps est la force de rotation massive générée au service... L'inconvénient : c'est très physique et demande un timing incroyable, ce que Ben maîtrise si bien."
Service : Deux ajustements de lancer inspirés de Ben Shelton améliorent puissance et constance
Deux techniques de lancer de Ben Shelton peuvent améliorer la constance et la puissance du service pour tous les joueurs. Premièrement, il lâche la balle paume sur le côté, non vers le haut. Cela réduit le glissement et améliore la précision. Deuxièmement, il maintient son bras de lancer exagérément tendu avant le jet.
L'originalité de ce bras tendu : il crée une inclinaison d'épaule significative. Shelton garde le bras levé jusqu'au dernier moment, l'utilisant comme une balançoire : quand il descend, le bras de frappe monte, transférant efficacement l'énergie au service.
"Vos bras doivent fonctionner comme une balançoire. Quand un bras descend, l'autre monte."
Service : Les joueurs avancés peuvent gagner en puissance en terminant leur frappe avant l'atterrissage, une signature de Ben Shelton
Un élément clé du service de Ben Shelton, destiné aux joueurs avancés, est de terminer la frappe avant de toucher le sol. Cette approche génère deux résultats cruciaux : elle favorise une poussée agressive vers le haut et perfectionne le timing du saut. Son efficacité vient du fait que le contact avec la balle se fait pendant l'ascension du corps.
Ceci contraste avec l'erreur fréquente des amateurs, qui frappent en descendant, causant souvent des services dans le filet. L'athlétisme de Shelton permet plus de temps en l'air, mais d'autres joueurs peuvent y parvenir en ajustant leur timing et en retardant la poussée des jambes depuis la position armée.
"La plupart des joueurs se trompent : ils frappent déjà en descendant. Cela envoie souvent le service dans le filet ou force à manipuler le point de contact."
Ben Shelton inspire : le coup droit post-service, une stratégie pour tous
La clé tactique du jeu de Ben Shelton, que tout joueur peut reproduire, est sa recherche systématique du coup droit sur la troisième balle. Sa stratégie au service est double : viser le point direct ou forcer un retour faible pour enchaîner avec son coup droit. Cette mentalité offensive s'active dès l'atterrissage.
Cela exige un jeu de jambes discipliné : reculer derrière la ligne de fond après le service, évitant de rester bloqué. En anticipant un retour faible, notamment un service au corps efficace, le joueur dicte le point dès la troisième balle.
"Après un premier service, si la balle revient, cherchez à jouer votre point fort sur le coup suivant."
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