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Développez la construction de points avec cet exercice en deux coups. Le premier, profond au centre, neutralise l'adversaire. Le second, un coup angulé, vise l'une des quatre cibles définies. Alternez coup droit et revers. Privilégiez une rotation corporelle lente et délibérée à la puissance. L'obje
A practical drill for developing point construction involves a two-shot sequence. The first shot is directed deep to the center of the court to neutralize the opponent, while the second is an angled shot aimed at one of four specified targets. Players should alternate between forehand and backhand,
Pour intégrer la technique, un exercice final positionne la machine à balles sur la ligne de fond. Elle envoie des coups simples, de hauteurs variées. Le but n'est pas l'effort physique, mais un travail technique pour conscientiser la main. Commencez lentement, accélérez graduellement. Il est crucia
To integrate technique, a final drill requires placing a ball machine on the baseline to hit single shots of varying heights. The objective is not a physical workout, but rather a technical exercise to bring awareness to the hand, starting slowly and gradually building speed. It is super important t
La demi-volée vise à garder la balle basse pour avancer au filet. Évitez de trop couper. Gardez la raquette perpendiculaire au sol et poussez à travers le coup, visant la bande du filet pour une trajectoire basse. Cette technique transforme la demi-volée en coup de transition stratégique. Utilisez